食で邪気から身を守ろう

 

皆さんおはようございます。

今日からまた一週間張り切って

参りましょう。

え?

お前みたいに月曜日からそんなに

張り切れないって?

ですよね。

まぁ無理せず自分のペースで

一週間をお過ごし下さい。

(~_~;)

 

 

さて毎日寒い日が続いております。

冬は冷たい風の影響で、喉や鼻

目など上半身に病の症状が現れ

やすいんですって!

体調を崩しやすいこの時期は

ストレスを溜めず軽めの運動を

心掛け、食薬と言われるクコの実や

ナツメ、菊花、セリ、あぶら菜を

食べると良いらしいです。

春の野菜であるフキやタラの芽は

デトックス効果もあるんですって。

 

 

え?

詳しいなって?

 

 

ハイ。

いつも教えてくれる優しい人が

いるんですよ~。

(*’’)

 

食って本当に大切だと思います。

旬の物を体に取り入れて邪気から

身を守りましょうね。

 

まだ一年始まったばかりですからね。

体調を崩さないように気を付けください。

それでは今日も素敵な一日でありますように

行ってらっしゃい。

(´▽`)