皆さんおはようございます。
今日は水曜日で定休日を頂き
ますがお許しください。
連休中にたくさん食べすぎて
今日はこれからジムに行って
体を絞ってこようと思います。
皆さんは健康のためになにか
行っていることはありますか?
私は基本的に週一のジムは
欠かさず行っております。
あとは食生活の中で必ずやって
いるのがファーストベジタブル
ですね!
私の家系が糖尿病の遺伝が
あるので10年以上前から
始めました。
お陰様で血糖値もさほど上がる
こともなく自分的には合って
いるように感じます。
あとはブラックコーヒー!
これも血糖値を下げるのに
効果があるみたいです。
毎日のスタバ通いも10年以上です。
大したことはしてませんが
続けることは大事なのかも
しれませんね。
それでは皆さん今日もお仕事
頑張って下さいね!
事故のないよう気をつけて
おでかけください。
行ってらっしゃい!