皆さんおはようございます。
いよいよ明日からＧＷですね！
中には１０連休なんて人も
いるらしいですが事故には
気を付けて楽しい休日を
お過ごしくださいね。

さてＧＷといっても予定も
なく暇をしている人もいると
思います。

私？
今のところ仕事です。
もしかすると５月３・４・５
は半休で休めるかもしれません
けど他は全部仕事です。

今年のＧＷは恒例の伊豆旅行は
お預けとなってしまいました。
この穴埋めは６月にちょとした
家族サービスで埋めようと
思っています。

話は戻りますがＧＷを暇
している皆さん動かしに
ジムやランニングに出かけて
みたらどうですか？

この前ネットニュースに
週に３０分～６０分の運動が
死亡リスクを下げる効果が
あると東北大学の研究チーム
が発表したそうです。

逆に１３０分をこえるような
ハードなトレーニングは死亡
リスクを上げてしまうらしい
ですよ。

無理なく軽い運動は健康にも
ストレス発散にも良いって
事なんですね。

あれ？
週二で２４０分の私は・・
死ぬのか？
(^▽^;)

何事もやりすぎはよくない
ということですね。
今年のＧＷはどこも混み
あうと思いますので
いい汗を流してみては
いかがでしょうか？