皆さんおはようございます。

やっと金曜日ですね！

連休明けから皆さんお疲れ

だったと思います。

今日が待ち遠しかったでしょうね。

今夜は早めにお帰りになって

ゆっくりされて下さいね。

 

 

 

さて私！

昨日からスタバ行ってません！

コーヒー飲んでません。

そうです！

禁カフェイン中なんです。

 

 

来週の人間ドックも気になる

のも一利あるのですが

体調の事がやっぱり気に

なるんです・・

 

だから思い切ってコーヒーを止め！

その代わり水を一日２リットル

飲む習慣を付けようと思ってます。

 

普段ほとんど水分を取らない

生活だったので

これからは水で体から毒素を

出し切ってやろうと思いまして。

 

これが本当に体に良いのかは

分かりませんが・・

以前水を飲むと良いと聞いた事が

有ったので１０日間ほど続けて

みようと思ったんですよ。

 

あとはなるべく野菜中心の

生活をしようと思ってます。

今までは肉！肉！ばかりでしたから。

これからは野菜中心のベジタリアン

にしてゆこうと思います。

 

 

そうそう！

最近ではベジタリアンの上を

行く絶対菜食主義の「ビーガン」って

言う人がいるのを知ってますか？

ベジタリアンもビーガンも

どちらも菜食なのですが。

卵や乳製品は口にするベジタリアン

とは違いそれらも口にしないのが

ビーガンです！

 

日本食のカツオ出汁ですら

口にしないそうですよ！

凄いですよね！

さすがにここまではマネ出来

ませんが。

今までの食生活は思いきって

見直してみようと思ってます。

 

そうそう！

ごはんも酵素玄米ってのが

あるみたいですね！

とても体にいいんですって！

そんな健康的なごはんも

これからは食べてみようと

思ってます。(^_-)-☆

 

 

それでは皆さん。

今日は気温も高くなって今年

一番の暑さになるようです！

しっかり水分補給をして熱中症に

気を付けてお過ごしください。

行ってらっしゃい！